本文摘要：血脂偏高是现代都市人的通病。血脂长年出现异常更容易造成动脉粥样硬化，使人患上心肌梗死、脑梗塞、脑出血的几率大大提高。 中国中医科学院教授、全国知名中医养生专家杨力回应，下面的这些食疗方对于调节血脂有一定起到。 一、山楂消脂饮：鲜山楂30克(干品15到20克)，荷叶15克，生槐花5克，草决明10克，将这些药物放进锅中煎煮，去渣取药汁，重新加入少量白糖调味，代茶饮，有显著的减少血脂起到。

血脂偏高是现代都市人的通病。血脂长年出现异常更容易造成动脉粥样硬化，使人患上心肌梗死、脑梗塞、脑出血的几率大大提高。

中国中医科学院教授、全国知名中医养生专家杨力回应，下面的这些食疗方对于调节血脂有一定起到。　　一、山楂消脂饮：鲜山楂30克(干品15到20克)，荷叶15克，生槐花5克，草决明10克，将这些药物放进锅中煎煮，去渣取药汁，重新加入少量白糖调味，代茶饮，有显著的减少血脂起到。　　二、首乌降脂粥：首乌50克，芹菜100克，瘦猪肉末50克，粳米100克，食盐和味精适度，先煎首乌汁，再行和粳米同熬。

待粥将煮的时候重新加入瘦肉末和芹菜共计熬，水煮和味精调味分次服用。　　三、玉米降脂粥：粳米50到100克，玉米粉适度，再行熬粳米，待米煮烂后重新加入玉米粉(之前早已用适度的水调和)，同煮熟粥，再行重新加入少量的盐、油、味精调味。

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