本文摘要：葡萄保温抗氧 葡萄可谓水果界的美容大王。首先，葡萄籽含有脂肪酸对肌肤具有坚硬和保温的效果。其次，葡萄果肉包括了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。 而其最精华的营养，则在于果皮和果柄，也就是多酚含量最少的部分，葡萄多酚能有效地抗氧化。 柠檬美白弹力 柠檬的美容功效也是极为非常丰富的，可以诱导黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤纹路润滑剂，同时也有节食的功效。

葡萄保温抗氧　　葡萄可谓水果界的美容大王。首先，葡萄籽含有脂肪酸对肌肤具有坚硬和保温的效果。其次，葡萄果肉包括了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。

而其最精华的营养，则在于果皮和果柄，也就是多酚含量最少的部分，葡萄多酚能有效地抗氧化。　　柠檬美白弹力　　柠檬的美容功效也是极为非常丰富的，可以诱导黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤纹路润滑剂，同时也有节食的功效。　　香蕉摄入养颜　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚决每天不吃一两根香蕉，确保长时间的呕吐，这样有助排泄体内毒素，绽放由内而外的身体健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，享有美白的功效。

　　木瓜丰胸美容　　木瓜具备美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以小贩。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那小贩的效果不会相比之下好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是特蜂蜜的蒸木瓜都是不俗的自由选择。　　奇异果提高肤质　　奇异果不含非常非常丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补足养分、防治黑斑，使皮肤更为白皙细致。

　　柑橘舒缓润白　　柑橘不含非常丰富的维他命C，有美白、外用炎症的功效。甜美的果香，能镇静剂舒缓紧绷的神经，协助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油调和用于，还淡化胎儿纹和疤痕。

　　樱桃红润面色　　樱桃能使皮肤红润嫩白，避免黑斑。但十分要留意的是樱桃无法多不吃，这是因为樱桃含铁量较为多，再行再加所含一定量的氰甙，所以如果食用过多就不会引发铁中毒或氢氧化物中毒。　　石榴抗氧摄入　　红石榴中含量最非常丰富的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王。

其抗氧功效是绿茶的3倍，堪称维他命C的20倍，维他命E的50倍，它能将造成肌肤暗沉、蔫黄、疲乏的自由基一扫而尽，完全摄入，完全恢复肌肤洁净。　　苹果紧致光泽　　苹果除了有保健功效外，其美容功效也是值得一提的。食用苹果可以协助我们排泄肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保留每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　草莓甜美保温　　草莓含有维生素C，常常食用草莓能使皮肤细致有弹性，此外，草莓所所含的活性物质具备较高的防癌抗癌起到。

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