本文摘要：社会因素:心情抑郁症和常常曝晒在日光下是让你过早衰老的最重要因素，抑郁症不会让女人看上去比实际年龄老3岁半，不会让男人们显老2。4岁。日光下曝晒最少不会让你看上去年长了1岁，吸烟者让女性的面部看起来减少了6个月的岁月痕迹，男性不会减少一年。 同时，身体体重增加指数较高的人被找到面部不会多减少一年的“年轮”，无论男女，都是如此。营养因素:营养对面容否显老至关重要，而减少营养也是需要只能做的。

社会因素:心情抑郁症和常常曝晒在日光下是让你过早衰老的最重要因素，抑郁症不会让女人看上去比实际年龄老3岁半，不会让男人们显老2。4岁。日光下曝晒最少不会让你看上去年长了1岁，吸烟者让女性的面部看起来减少了6个月的岁月痕迹，男性不会减少一年。

同时，身体体重增加指数较高的人被找到面部不会多减少一年的“年轮”，无论男女，都是如此。营养因素:营养对面容否显老至关重要，而减少营养也是需要只能做的。营养咨询师维基 埃奇森是《几乎饮食医生》一书的作者，他总结出有造成人过早衰老的4大原因：吸烟者、吸毒、摄取的新鲜水果、蔬菜过于较少，蛋白质摄入量严重不足。如果你想要看上去年长一点的话，就最差不要饮酒。

即使是适度的，而且是定期的饮酒也不会让你看上去比实际年龄要杨家。最显著的提高肤色的方法是多不吃新鲜水果和蔬菜。

如果你想看上去年长，那么摄入充裕的蛋白质某种程度非常最重要。磨练因素:一般来说人们不会指出，磨练是一种纯粹的节食运动，但是，通过跑步运动强化肌肉对于人们维持年长有活力十分最重要。

皮肤护理因素:完全每一种化妆品都会允诺，让你看上去更加年长。很多这些允诺只是商家欲望你去出售的一种方式，最后，这些化妆品都让你深感沮丧。问题不是产品没效果，而是你护肤开始的时间太晚了。好多人错失了最佳护肤年龄，直到他们指出必须的时候才开始护肤，但是，这个时候，显然太晚了。

”所以，肌肤护理应当尽快开始，因为，维修比修缮更容易得多。

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